Jugando en Peñalara

Contexto y objetivo de la actividad

La salida a Peñalara del 11 de enero de 2026 no tenía como objetivo ninguna vía o cumbre. El propósito era claro: entrenar técnica invernal, repasar maniobras y ganar soltura como cordada de cara a un objetivo mayor, la Norte del Friero.

Peñalara, en condiciones invernales, es una escuela excelente: accesible, variada y suficientemente seria. El plan incluía progresión por tubos y canales de hasta un 70º, y prácticas de aseguramiento, maniobra de rápeles, evaluar el estado de forma, etc.

Plan inicial y logística

• Parking Cotos: 7:00

• Inicio actividad: 7:30

• Itinerario previsto:
  Subida por la Laguna → Canal Central → Tubo del Robot → Canal de la Ceja → Hermana Mayor
  Descenso por tubos hacia el refugio y prácticas en la zona

• Fin actividad: 15:00 aprox.

La previsión meteorológica apuntaba a frío moderado, poco viento y ausencia de precipitaciones. Sin embargo, como suele ocurrir en Guadarrama, la realidad fue diferente a la prevision.

Condiciones encontradas

• Temperaturas más altas de lo previsto

• Poco viento

• Hielo muy justo y en retroceso

• Cascadas formadas solo como película superficial

• Nieve dura y tramos de hielo puro desde cotas bajas

Estas condiciones marcaron toda la jornada y obligaron a replantear objetivos sobre la marcha, algo que forma parte esencial del alpinismo invernal.

Desarrollo de la jornada

Desde el inicio fue necesario calzarse crampones, que ya no nos quitaríamos hasta el regreso. El camino hacia la Laguna estaba muy transitado y extremadamente duro, así que decidimos explorar las cascadas de Pared Negra.

El hielo vertical sonaba hueco y, con buen criterio, se descartó su escalada. Optamos por una línea menos expuesta y más coherente con las condiciones del día. Esta decisión fue uno de los grandes aciertos de la jornada, saber escuchar el entorno.

Tras bajar a la base, enlazamos un tubo corto que nos dejó en la entrada del Tubo del Robot, cruzando previamente el corredor central. Subimos el Robot y salimos al tercio final del Canal de la Ceja, desde donde alcanzamos la cumbre de Hermana Mayor.

El descenso se realizó por varios tubos en dirección al refugio, con rapel incluido, y posterior travesía bajo la pared del refugio. La cascada Thor y el corredor Gandalf no estaban formados. Tras comer en la base de la Pared de Teresa, regresamos por el camino de la Laguna.

• Tiempo total: 8 h 13 min

• Distancia: 9,5 km

• Desnivel: ~600/750 m (depende del dispositivo)

Balance conjunto de la actividad

Decisiones y aspectos positivos compartidos

• Renunciar a escalar hielo vertical en malas condiciones

• Buena comunicación mediante radio, sin confusiones.

• Progresión segura en terreno alpino, sin caídas ni enganchones

• Rapel bien gestionado: evaluación del terreno, recuperación de cuerda y resolución de atasco (nudo Dufour)

• Hidratación y alimentación razonablemente constantes

Errores y dificultades comunes

• Gestión del material en condiciones invernales

• Enredos de cuerda al deshacer la madeja.

• Ajuste del material (arnés, crampones)

• Falta de agilidad en maniobras con guantes

• Cansancio físico en subidas prolongadas

• Rápel sin prusik

• Falta agilidad en maniobras de ensamble.

Comparativa de percepciones (cordada)

Coincidimos en:

• La importancia de la toma de decisiones conservadoras

• Que las condiciones reales mandan más que la previsión

• Que la técnica básica está, pero la fluidez aún no

• Que el material invernal mal gestionado penaliza mucho

Diferencias interesantes:

• Pablo se sintió más cómodo con la hidratación y la ingesta. Yo apenas bebí ni comí nada. Necesito encontrar un sistema que me permita comer y beber de continuo como en el trail

• Yo tuve muchos problemas con el sistema de capas, guantes, mochila y acceso al material. La vestimenta no era la adecuada

• A nivel físico, debemos entrenar de forma que podamos mantener un ritmo constante más fuerte. Aunque es algo común, Pablo necesita un poco más de push

Lecciones aprendidas

Técnica

• Rapelar siempre con prusik: no es opcional cuando se rapela mientras caen tronchos de hielo.

• Practicar encordamiento en ensamble hasta hacerlo automático

• Mejorar la manipulación de material con guantes. (Buscar unos guantes que me ayuden a manejar mejor el material)

Material

• Botas: rozaduras en talón → revisar ajustes y/o usar Compeed (imprescindible llevar compeed en el botiquín)

• Guantes: los Black Diamond no sirven para maniobras finas; reservarlos solo para progresión, no para escalada técnica

• Arnés: se afloja, incómodo y mal acceso a portamaterial → cambiar o reajustar

• Pantalón Gore-Tex: demasiado ancho, se engancha con crampones → buscar uno más ceñido

• Mochila: técnica pero poco práctica → revisar modelo o sistema de organización

• Reuniones: pensar en un sistema más ligero y simple

Gestión del equipo

• Demasiados broches pequeños y cremalleras difíciles con guantes

• Priorizar siempre accesibilidad y simplicidad

• GPS fuera por exceso de bultos → error: hay que integrarlo mejor

Comunicación

• Walkie es imprescindible. Configurarlo para posibles emergencias y buscar un sistema con pinganillo más cómodo

• Buscar un sistema de comunicacion alternativo si falla el walkie (silbato)

Físico y salud

• Falta de aire en subidas sostenidas → entrenar ritmo continuo en desnivel

• Dolor en tendón rotuliano derecho → vigilar y reforzar

• Fatiga general de piernas

Hidratación y alimentación

• Sistema ineficiente: apenas bebí ni comí

• Estudiar mejor la ingesta necesaria por nivel de esfuerzo.

• Necesario un sistema tipo trail running que permita ingerir sin parar

Conclusión

No fue una jornada “redonda”, pero sí una jornada muy útil. Peñalara volvió a recordarnos que el entrenamiento invernal no va de encadenar líneas, sino de detectar errores antes de que importen de verdad. Justo lo que necesitamos antes de ponernos bajo una norte seria como la del Friero.

Pablo disfrutando del tubo del Robot

Colorario

Revisando de nuevo algunas técnicas utilizadas de cuerda corta, me doy cuenta de varios errores a mejorar.

1. Cuando hice la reunión para recoger a Pablo en la travesía, debería haber asegurado al cuerpo con un reenvío a la reunión en vez de usado la cesta. Era un terreno muy sencillo y realmente el peligro es que la cuerda no esté siempre tensa. Pablo avanzo más rápido de lo que yo podía recogerle. Él debería de haber avanzado un poco más lento, procurando que la cuerda siempre esté tensa y yo haber elegido un método de aseguramiento acorde a la dificultad del terreno.
2. Cuando bajamos de la cascada, deberíamos de haber dejado no más de 8 metros entre nosotros y haber mantenido algo más de tensión en la cuerda.
3. Cuando hicimos el rápel, perdimos mucho tiempo y nos expusimos demasiado. Cuando Pablo descubrió que había una placa de hielo con mala pinta debería haber vuelto sobre sus pasos mientras yo ponía un anillo con un cordino de 7mm y hubiésemos rapelado del anillo. Hay que llevar más anillos y cintas para rápeles y abandonos
4. Eché en falta un mosquetón dedicado en el anillo ventral para fijar cuerda corta, rapelar, asegurar, etc.
5. Aprender a mantener la cuerda siempre tensa.
6. Para escalar la Norte del Friero, creo que lo ideal es ensacar la cuerda.